vendredi : 21 points

petit déjeuner : 4,5 points

 

   
• 45 gr de céréales : 3 points (calculé avec la calculette ww)
   
• 150 ml de lait : 1,5 points
   
• thé : 0 point
   
• framboises fraiches : 0 point

 

déjeuner : 3,5 points

 

   
• salade maison : laitue, tomate, blettes, 1 tranche de jambon, oignons au vinaigre : 1,5 points
   
• fromage blanc 0% + framboises+ 1 tranche de pain d’épices : 2 points
   
• café : 0 point

 

gouter : 1,5 points

 

   
• 1 cracotte : 0,5 point
   
• 10 gr chocolat noir : 1 point
   
• thé au jasmin : 0 point

 

diner : 11,5 points

 

   
• croque monsieur maison (2) : 8 points
   
• salade verte + vinaigrette allégée : 0 points
   
• verre de vin : 1,5 points
   
• biscuits salés 20 gr : 2 points