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Faire cuire des poireaux émincés à la vapeur 0 point

Egoutter et mélanger à 6cs de béchamel (maison ou industrielle) 2 points

mettre dans un plat à four

parsemer de 15 gr de gruyère rapé (30gr si allégé) 2 points

faire gratiner  au four.

Possibilité de changer de légumes : courgettes, carottes ….