2,5 points Pour 4 personnes Préparation : 15 mn Cuisson : 30 mn 2 courgettes 2 carottes ½ boule de céleri 1 oignon 1 poivron 4 escalopes de poulet ( 100 g chacune) 4 cc d’huile d’olive 1 boîte 4/4 de tomate pelée 1 bocal de pousse de soja 50 cl d’eau...

2.5pts ½ f. de brick , 1 rondelle de tomate, 30 g de chèvre frais, 1cc de miel et basilic Plier et mettre au four astuce gourmande : vous pouvez rajouter une tranche de jambon blanc découéné pour 1,5 points de plus. avec une salade verte vous avez un...