jeudi : 21 points

Petit déj : 4 points

• thé 0 point
• 3 cracottes  1,5 points
• beurre allégé 1cc 0,5 point
• 10 gr de chocolat noir 1 point
• 100 ml de jus de pamplemousse 1 point

déjeuner tardif : 5,5 points

• plat préparé WW du commerce : 5,5 points
• 3 abricots : 0 point
• 1 café : 0 point

soir :

• tomates cerises en grignotage : 0 point
• feuilleté poulet ricotta estragon : 5,5 points
• ratatouille maison sans huile : 0 point
• un tout petit  bout de gateau au yaourt maison : 4 points
• un tout petit verre de vin : 1 point