une recette pour toute la famille, rapide et délicieuse Pour 4 personnes une boite de thon au naturel (100g égouttés : 2 points) tagliatelles fraiches (80 gr cuits : 2 points ou 4 à satiété) une boite de tomate pelée : O point 1 cc d’huile d’olive ( 1...

Le surimi, ok, c’est pas génial en gout, mais c’est pratique, peu calorique, alors pourquoi s’en priver. Pour faire ces papillotes, j’utilise des papillotes en silicone, beaucoup plus pratique que du papier alu. Pour 4 personnes – 3,5 Points/pers. Préparation...

1 rouleau de pâte brisée 21 points Pour 4 personnes : 8 points par pers 1 pâte brisée 21 points 1 grosse C à soupe de moutarde 0 pts 1 CS de double concentré de tomate 0 pt 4 ou 5 Tomates 0 pt 1 boursin (ou assimilé) 11 points sel / poivre Préchauffez...