val et ses kilos

28 août 2009

poids du jour

alors grand jour que ce matin. ma balance a enfin bougé dans le sens que je voulais. Le régime est vraiment commencé, je fais attention au grignotage, à l’équilibre alimentaire… bref, c’est plus facile. donc, ce matin 72,4 kg soit – 1,300kg depuis lundi...

Posté par valdeb à 08:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 août 2009

brick aux courgettes et au carré frais

Une recette sympa à faire le soir, pour faire manger des légumes à des enfants pas très réceptifs à la courgette tout en restant dans un nombre de points acceptable pour le régime (2 points par brick) Préparation : 10 minutes Cuisson : 10 minutes Pour...

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Tags: brick, courgettes, fromage frais

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26 août 2009

mon plan de menu

Il y a quelques jours je vous parlais de mon plan de menu. Il est toujours facile de le faire sur un cahier, une feuille volante, mais parfois, on perd ses recettes, on ne sait plus sur quel livre ou site on les a trouvé. alors pour remédier à se problème,...

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Tags: plan de menu

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25 août 2009

tagliatelles au thon

une recette pour toute la famille, rapide et délicieuse Pour 4 personnes une boite de thon au naturel (100g égouttés : 2 points) tagliatelles fraiches (80 gr cuits : 2 points ou 4 à satiété) une boite de tomate pelée : O point 1 cc d’huile d’olive ( 1...

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Tags: tomate, pâtes, thon

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24 août 2009

des nouvelles

mon dernier message plutôt encourageant datait du 12 aout. Depuis 15 jours ont passé, 15 jours dans ma cuisine à faire à manger pour 4 midi et soir, 15 jours à essayer de limiter les dégâts, 15 jours à dire que je vais m’y remettre à la rentrée. Bref,...

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24 août 2009

papillotes au surimi

Le surimi, ok, c’est pas génial en gout, mais c’est pratique, peu calorique, alors pourquoi s’en priver. Pour faire ces papillotes, j’utilise des papillotes en silicone, beaucoup plus pratique que du papier alu. Pour 4 personnes – 3,5 Points/pers. Préparation...

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Tags: tomate, pommes de terre, surimi

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12 août 2009

je suis revenue,

voilà 4 jours que je suis revenue, mais j'attendais que cette balance bouge un peu.les vacances, c'est sympa, on revient avec plein d'images dans la tête, des souvenirs pour toute une année voire toute une vie : mes fils jouant au roi Arthur dans le jardin,...

Posté par valdeb à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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brick aux courgettes et au carr&eacute; frais

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