petit déjeuner : 4,5 points 45 gr de céréales : 3 points (calculé avec la calculette ww) 150 ml de lait : 1,5 points thé : 0 point framboises fraiches : 0 point déjeuner : 3,5 points salade maison : laitue, tomate, blettes, 1 tranche de jambon, oignons...

Petit déj : 4,5 points thé 0 point pain (1/5 baguette) 2 points beurre allégé 1cc 0,5 point 10 gr de chocolat noir 1 point 100 ml de jus de pamplemousse 1 point midi : 6,5 points tomates : 0 point pommes de terre à satiété 4 points jambon 1 tr : 1,5 points...

pour ce soir, je fais avec les moyens du bord, vu que je n'ai pas encore préparé mon menu de la semaine. tarte fine : 8 points salade verte et vinaigrette : 0pts mousse d’abricot : 1 point