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val et ses kilos

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26 août 2009

mon plan de menu

Il y a quelques jours je vous parlais de mon plan de menu. Il est toujours facile de le faire sur un cahier, une feuille volante, mais parfois, on perd ses recettes, on ne sait plus sur quel livre ou site on les a trouvé. alors pour remédier à se problème,...
Posté par valdeb à 07:56 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: plan de menu

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25 août 2009

tagliatelles au thon

tagliatelles au thon
une recette pour toute la famille, rapide et délicieuse Pour 4 personnes une boite de thon au naturel (100g égouttés : 2 points) tagliatelles fraiches (80 gr cuits : 2 points ou 4 à satiété) une boite de tomate pelée : O point 1 cc d’huile d’olive ( 1...
Posté par valdeb à 07:36 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: tomate,  pâtes,  thon

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24 août 2009

des nouvelles

mon dernier message plutôt encourageant datait du 12 aout. Depuis 15 jours ont passé, 15 jours dans ma cuisine à faire à manger pour 4 midi et soir, 15 jours à essayer de limiter les dégâts, 15 jours à dire que je vais m’y remettre à la rentrée. Bref,...
Posté par valdeb à 07:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 août 2009

papillotes au surimi

papillotes au surimi
Le surimi, ok, c’est pas génial en gout, mais c’est pratique, peu calorique, alors pourquoi s’en priver. Pour faire ces papillotes, j’utilise des papillotes en silicone, beaucoup plus pratique que du papier alu. Pour 4 personnes – 3,5 Points/pers. Préparation...
Posté par valdeb à 07:23 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: tomate,  pommes de terre,  surimi

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12 août 2009

je suis revenue,

je suis revenue,
voilà 4 jours que je suis revenue, mais j'attendais que cette balance bouge un peu.les vacances, c'est sympa, on revient avec plein d'images dans la tête, des souvenirs pour toute une année voire toute une vie : mes fils jouant au roi Arthur dans le jardin,...
Posté par valdeb à 19:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 juillet 2009

en vacances

je n'abandonne pas, même si le résultat de la semaine dernière était de 300 gr en moins, mais je pars samedi en vacances, et d'ici là, nous recevons des amis.donc, internet va être le dernier de mes soucis.mais je cuisine toujours allégé et je reviens...
Posté par valdeb à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 juillet 2009

un petit tour dans la blogosphère

Etant en vacances, je me suis mise à faire le tour des blogs ayant le même thème que le mien.j'en ai trouvé des très sympas et du coup, vous pouvez aussi les visiter, j'ai mis les liens sur votre droite.alors régalez vous. j'ai aussi ajouter quelques...
Posté par valdeb à 17:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: blogs

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21 juillet 2009

clafoutis au chèvre et brocolis

clafoutis au chèvre et brocolis
3,5 points Pour 4 personnes 2 oeufs : 4 points 35 g de farine : 2 points 20 cl de lait concentré 1/2 écrémé : 5 points 500 g de brocolis 60 g de fromage de chèvre frais : 3 points sel, poivre du moulin 1 cc de tomate séchée 1/2 poivron 1/ Préchauffer...
Posté par valdeb à 20:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: brocolis,  chèvre

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20 juillet 2009

coquelet au kiwi

coquelet au kiwi
6 points pour 4 personnes 2 coquelets : 18 points 4 kiwis : 0 point 10 abricots sec : 2,5 points 2 cc de margarine allégée : 1,5 points 1 CS de vinaigre balsamique : 0 point 3 CS de miel : 3 points une branche de romarin 7 noix de cajou : 1,5 points faire...
Posté par valdeb à 20:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: coquelet,  kiwi

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20 juillet 2009

petite info

il est évident que toutes les recettes que je mets sur ce blog ont été testées en famille. Elles ont toutes eues mon aval culinaire. cependant, vous ne verrez pas de photos, car mon appareil numérique est en panne. désolée si cela vous gène. mais parfois,...
Posté par valdeb à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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